TREINO · INICIANTE
Retorno gradual
Voltar depois de lesão, pausa longa ou cirurgia liberada.
Progresso0 de 3 aulas
- Nível
- Iniciante
- Duração
- 3 aulas
- Tempo total
- 1 h
- Local
- Casa ou academia
Para quem é
Indicado para quem está começando ou voltando a treinar, com foco em retorno gradual. Casa ou academia, sem equipamento.
O que está incluído
Responsável técnico: Kelvin Coelho (treino) · quem faz o Impulso
Conteúdo geral, não é prescrição individual. Tem alguma condição de saúde? Converse com seu médico antes de começar.