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Programas Explorar Comunidade Perfil

AO VIVO · SEXTA, 19H

Treino de glúteos com o Kelvin

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Todos os objetivos Força e massa Emagrecimento Condicionamento Bem-estar Retorno gradual

Todos os níveis Iniciante Intermediário Avançado

Comece aqui

Três passos para o Impulso montar o seu caminho

Treino individual personalizado

Todos · 3 aulas

Treino para iniciantes

Iniciante · 3 aulas

Do sofá ao treino

Iniciante · 3 aulas

Programas guiados

Com começo, meio e fim

Base

Iniciante · 12 aulas

Constância

Intermediário · 24 aulas

Evolução

Avançado · 36 aulas

Treino por objetivo

Treino individual personalizado

Todos · 3 aulas

Treino para iniciantes

Iniciante · 3 aulas

Treino avançado

Avançado · 3 aulas

Hipertrofia

Nutrição

Com as nutricionistas parceiras

Nutrição para emagrecimento

Todos · 3 aulas

Nutrição para ganho de massa

Todos · 3 aulas

Nutrição esportiva

Todos · 3 aulas

Cuidado específico

Conteúdo educativo. Não substitui orientação médica.

Comer bem na gestação

Todos · 3 aulas

SAÚDE DA MULHER

Nutrição e saúde da mulher

Todos · 3 aulas

Lipedema: força com cuidado

Todos · 3 aulas

Mobilidade e yoga

MOBILIDADE E POSTURA

Alongamentos

Todos · 3 aulas

MOBILIDADE E POSTURA

Mobilidade articular

Todos · 3 aulas

MOBILIDADE E POSTURA

Aquecimento para musculação

Todos · 3 aulas

MOBILIDADE E POSTURA

Recuperação

Constância

Motivação, hábitos e metas

Motivação para treinar

Todos · 3 aulas

Disciplina e hábitos

Todos · 3 aulas

Como manter a constância

Todos · 3 aulas

Intermediário · 3 aulas

Emagrecimento e definição

Todos · 3 aulas

Glúteos e pernas

Todos · 3 aulas

Abdômen e core

Todos · 3 aulas

Membros superiores

Todos · 3 aulas

Treino em casa

Todos · 3 aulas

Treino na academia

Iniciante · 3 aulas

20 minutos

Todos · 3 aulas

Condicionamento e progressão de cargas

Intermediário · 3 aulas

Do sofá ao treino

Iniciante · 3 aulas

Retorno gradual

Iniciante · 3 aulas

Treino adaptado

Todos · 3 aulas

Nutrição comportamental

Todos · 3 aulas

SAÚDE DA MULHER

Nutrição e saúde da mulher

Todos · 3 aulas

Prato que sustenta

Todos · 3 aulas

Receitas de 15 minutos

Todos · 3 aulas

Hábitos alimentares

Todos · 3 aulas

Comida sem culpa

Todos · 3 aulas

Treino e Mounjaro

Todos · 3 aulas

SAÚDE DA MULHER

Treino para mulheres

Todos · 3 aulas

Gestação ativa

Todos · 3 aulas

Todos · 3 aulas

MOBILIDADE E POSTURA

Consciência corporal

Iniciante · 3 aulas

MOBILIDADE E POSTURA

Postura no dia a dia

Todos · 3 aulas

MOBILIDADE E POSTURA

Estabilidade e controle motor

Todos · 3 aulas

YOGA E RESPIRAÇÃO

Yoga para iniciantes

Iniciante · 3 aulas

YOGA E RESPIRAÇÃO

Yoga para flexibilidade

Intermediário · 3 aulas

YOGA E RESPIRAÇÃO

Respiração e relaxamento

Todos · 3 aulas

YOGA E RESPIRAÇÃO

Meditação guiada

Todos · 3 aulas

YOGA E RESPIRAÇÃO

Manejo do estresse

Todos · 3 aulas

YOGA E RESPIRAÇÃO

Relaxamento pós-treino

Todos · 3 aulas

Metas da semana

Todos · 3 aulas