TREINO · 8 SEMANAS · INTERMEDIÁRIO
Constância
Oito semanas para transformar treino em hábito.
8 semanas, 3 aulas por semana. Ao começar, o Impulso acompanha em que semana você está.
Progresso0 de 24 aulas
- Nível
- Intermediário
- Duração
- 8 semanas
- Tempo total
- 14,5 h
- Local
- Casa ou academia
Para quem é
Indicado para quem já treina com regularidade, com foco em condicionamento. Casa ou academia, com halteres.
O que está incluído
Semana 1 · RitmoAulas concluídas: 0 de 3
Semana 2 · RitmoAulas concluídas: 0 de 3
Semana 3 · VolumeAulas concluídas: 0 de 3
Semana 4 · VolumeAulas concluídas: 0 de 3
Semana 5 · ForçaAulas concluídas: 0 de 3
Semana 6 · ForçaAulas concluídas: 0 de 3
Semana 7 · ConsolidaçãoAulas concluídas: 0 de 3
Semana 8 · ConsolidaçãoAulas concluídas: 0 de 3
Responsável técnico: Kelvin Coelho (treino) · quem faz o Impulso
Conteúdo geral, não é prescrição individual. Tem alguma condição de saúde? Converse com seu médico antes de começar.