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CONSTÂNCIA · SEMANA 1 · AULA 1 DE 24

Membros inferiores

Vídeo · 25 min · Casa ou academia

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Sentiu dor, tontura ou falta de ar? Pare e procure orientação profissional.
  • Agachamento3 × 12 · descanso 60 s
  • Remada3 × 10 · descanso 60 s
  • Prancha3 × 30 s · descanso 30 s
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